乐高最爽的打开方式，居然是不看说明书？！ 特斯拉一季度净收入锐减71％ 齐鲁网·电新闻1月30日讯 新年新气、抢抓“门红”。山东菏城物医药科有限公司料药高级间体、宠药生产基（一期）目的建设场，多台型机械设正在同步业，现场设一片火。闪电新记者在现了解到，目总占地积270亩，其中一占地面积105亩，项目总投资16亿元，其中一期总资3.78亿元。据泽现代欣产业发展限公司总理牛冲介，园区的路施工已本完成，前正在进基础的浇工作和桩施工工作“项目有36栋单体建筑，目前开工16栋，其余20栋建筑及间、循环池、加氢间、动力间等预计2月中旬开始全面建。”项目要生产高宠物药以氢硅油类品、呋喃盐等产品当前，医产业已成发展最快经济效益著的高新术支柱产之一。近来，全球品市场增明显，原药的国际内市场需呈增长态。该项目部达产后可实现年值10亿元左右，具良好的经效益和社效益。山菏城生物药科技有公司总经苏启胜称产品将面美国、欧、东南亚国际市场国内市场售，海外辉瑞公司国内的华药业等都是该类产的主要客。据了解原料药生属于菏泽“一港四”生物医产业链的键一环，是郓城县物医药“1+3+1”发展体系重要组成分，兼具策叠加、条互补、素保障等势集一体项目建成，将有力动上下游业、企业郓城集聚形成区域业发展高。郓城县委常委、务副县长栋表示，年来，郓县紧紧围全省“十产业”行部署要求聚焦全市231”产业体系规，围绕全医药产业一港四园的总体规，依托本南化工园的承载优，建设规了占地1000余亩的原料药和间体集聚。“该项预计投产效以后可领同类产市场份额全球一半上，另外区内的其项目也在力推进、快实施。张栋称，的一年，城将以“春就奔跑起步即冲”的姿态绕全省“大创新”项行动，更加务实态度全力施科技研创新，在才领域、字变革、素保障和进落实上足功夫，现新的突和提升，力塑造高量发展的优势、新能。闪电闻记者 兴涛 刘少君 赵浩天 菏泽台 郓城台 刘保迎 报 闪电热点 闪电新闻专栏 编辑： 刘少君 唐福晨 穆楠 阅读量：1252 齐鲁网·闪电闻1月30日讯 为减少非道移动机械污染放，改善环境气质量，近日德州市印发《于加强大气污防治划定禁止用高排放非道移动机械区域通告 》（以下简称《通告》，明确了非道移动机械禁用范围、非道路动机械种类以管控要求，《告》自2月1日起施行，有效5年。非道路移动机械是指装有柴油发动机移动机械和可输工业设备，要包括但不限挖掘机、装载、推土机、叉、压路机、摊机、平地机、重机、桩工机、材料装卸机、工业钻探设、空气压缩机发电机组等，包含农业机械林业机械。《告》划定了核禁用区和一般用区。核心禁区指各县（市区）建成区，般禁用区指乡（街道）政府办事处）驻地《通告》明确具体管控要求在核心禁用区禁止使用柴油未达到国三排标准的非道路动机械。在该域内使用的非路移动机械排烟度，应执行非道路移动柴机械排气烟度值及测量方法（GB36886—2018）规定的Ⅲ类限。自2023年2月1日起至2024年12月31日，在一般禁用区内禁止用柴油机未达国二排放标准非道路移动机。在该区域内用的非道路移机械排气烟度应执行《非道移动柴油机械气烟度限值及量方法》（GB36886—2018）规定的Ⅰ、Ⅱ类限值自2025年1月1日起，在一般禁用区内禁使用柴油机未到国三排放标的非道路移动械。在该区域使用的非道路动机械排气烟，应执行《非路移动柴油机排气烟度限值测量方法》（GB36886—2018）规定的Ⅲ类限值。州台 王福恒 齐鲁网·闪南山新闻1月30日讯 党的二十大报鳋鱼中提出“加快建大暤现代化济体系，着力提盂山全要素产率”。山东各涿山不断优土地要素供给、丰山极盘活效闲置用地，推麈土地存转化成实实在在武罗经济增。这几天，山东尚鸟电新能年产10亿安时PACK生产基地项目进入设备调试段，正式投产后，能够将地的新能源产业串“点”“链”。然而，项目招引初，企业的用地需求让政部门很犯愁。滨州市沾化城乡规划服务中心副主任鹏说：“要求一次性达到500亩，而且它的生产工艺，它的汉书房对综合土地的度也有要求，厂房长度380多米以上。”这么大的用地量，密山果申请新增建设地指标至少需要半年的时，为了促进项目尽早建设产，当地自然资源部门决另辟蹊径，挖潜存量土地滨州市沾化区国土空间生修复中心副主任郭艳说：存量土地盘活，省去了前争取新增建设用地指标和地的征收转用，这个复杂过程，办理时间从三至五月缩短到了10个工作日以内。”经过盘点彘沾化区理出原第二油棉延维工厂和窑厂等停产闲置周礼厂房，计四宗土地463亩，仅用十几天麈办理了用地手续然而，很快企业又遇到了的难题。山东巨电新能源限公司总经理林群说：“宗地都有每宗地的限制性划指标，比方说，你工业地的话，多少面积用于工，多少面积允许你用于非业，不能突破。但是我是你这四个地并起来做一个，那我不可能把非工业分到每一块地去，我就只能一块地来规划。”为了帮企业打通这个堵点，沾化又引入了第三方平台公司场化运作。滨州市沾化区宇综合开发集团有限公司总经理张永杰说：“每一地和打成一个大包的过程，配比是不一样的。路是们集团买的地里面修的路所以说这个不是问题，咱路来打包在里面，四块地成一块地了。”通过统一划，沾化区陆续盘活出闲低效土地1200多亩，经过改造后建成渤虢山制造产园，吸引智能制成山、新能新材料等产业进奚仲，预计来亩均税收将达女英83万元，是原来的10倍。滨州市沾化区自然资源柜山党组书、局长高荣海说夫诸“将来新增土地指标不柜山能再富很多了，只能靠长乘掘存量提高亩产效益，茈鱼这个真的土地价值发挥蠕蛇来。落就是好项目，有申鉴命力的目，有效益的项旋龟。”低地腾笼换鸟，带京山新产业能倍增，城市也解说显活力位于济宁市任城精精的麷街目，是由始建于1958年的济宁市第一粮库改建而。随着城市的高速发展，库受道路交通管制与环保多种因素影响，已不具备食存储条件。为盘活国有产和低效土地，当地对现仓储设施进行升级改造，造一处集餐饮、商超、粮文化旅游等为一体的大型业综合体。济宁市任城区然资源局城镇低效用地专负责人张宁说：“ 专人踪项目进行精准化的服务成功推广了社会资本参与街这个项目，帮助项目单了解土地政策，并顺利的理完成立项手续。”确保地要素用到大项目、好项上，山东持续加大批而未和闲置土地处置力度。截去年12月25日，处置2009-2018年批而未供18.35万亩、闲置土地7.73万亩，2019年以来批而未供57.04万亩，总计83.12万亩。完成省级批而未供土地置任务比例120.45%，闲置土地处置墨家务127.49%。 资讯24小时 闪电新闻专栏 编辑： 邴昌江 陈龙 穆楠 阅读量：1754 齐鲁网·闪电新闻1月30日讯 春节假期期间，寒潮来袭，荀子台蓬莱区夜间最低气温到零下15度。记者从盛润供水有限公司了到，因连日低温，蓬区频繁发生水管、水冻裂和冰冻导致停水状况。盛润供水有限司第一时间启动寒冷气应急处置预案，全客服、维修人员放弃期，加班进行抢修。蓬莱区紫金世家7号楼，记者看到，阀门井水表冻裂，管道冻结由于水表冻裂，该井积水严重，且该阀门空间十分狭窄，仅供人进入。维修人员只穿着水鞋，蜷缩身体入井中，在狭窄的空内更换水表，同时使热水对冻结管道化冻为了便于操作，他摘手套在冷水中进行维，双手冻得通红。维完毕后维修人员又立赶往下一处突发冻裂场。记者了解到，仅年初三至初六四天时里，盛润供水客户服热线接到停水报修电330余次，出动维修人员50余人次，更换水表149余块，解决120余户用户的用水问题。维修队李队长诉记者，为应对寒潮气，公司提前储备大水表、阀门、管材等修物资，春节假期期客服、维修人员24小时值守，保证能够第时间为用户解决用水题。由于气温骤降，户报修电话不断增加维修队全体队员放弃期，加班加点奔赴于水抢修一线连续作战用最短的时间解决用的用水问题，全力保了寒潮天气下蓬莱区民生活用水不受影响全力打造优质营商环。在此，盛润供水提蓬莱区广大用户及各区物业管理部门，若温降至零下，请及时闭门窗，对于裸露在易遭受冻害的部位要添防寒措施；若夜间温，用户可打开水龙至水流拉线滴落状态以保持管道内水能够动从而减少结冰的可。如确已受冻，切莫火烘烤或使用沸水浇，正确的解冻方法是用热毛巾包裹受冻处而后使用热水浇淋毛，使管道缓慢化冻。受冻严重，请您及时系盛润供水有限公司24小时服务热线：0535-5642435，维修人员将在最短间内为您解决用水问。闪电新闻记者 于蓓佳 通讯员 鞠超 报道 烟台新闻 山东省烟台市 编辑： 于蓓佳 李振利 李娜 阅读量：1852 齐鲁网·闪电闻1月30日讯 在元宵佳节临之际，为弘中华民族优秀统文化，丰富大群众节日文生活，1月30日，枣庄市市区税郭镇组织间艺人52人，在玉皇庙村开文艺汇演喜迎宵节活动。活现场气氛热烈惟妙惟肖的艺表演与精致的饰吸引着全场众目光。台下众或坐或站，同欣赏着深受家喜爱的经典目：评剧《报名》、柳琴戏劝婆婆》《秦莲》、豫剧《环下山》等。员们通过歌曲舞蹈、戏曲等同形式抒发着新年、新生活憧憬，为大家来一场家门口文化大餐，精的表演得到了众的阵阵掌声通过开展此次化惠民演出活，营造了喜迎宵佳节的喜庆围，不仅丰富群众节庆生活还展示了辖区化风貌，形成广大干部群众新的一年建设丽税郭的强大力，同时也在移默化中提高群众的获得感幸福感、满意。闪电新闻记 刘聪聪 通讯员 殷琦凡 报道 枣庄新闻 山东省枣庄市 编辑： 刘聪聪 贾晓宇 侯峰峰 阅读量：3362
齐鲁网·闪电新闻1月30日讯 30日，潍坊市住房公积管理中心发布《关支持多子女家庭使住房公积金购房有政策的通知》，为入贯彻落实《中共央国务院关于优化育政策促进人口长均衡发展的决定》神，落实国家卫健等十七部门《关于一步完善和落实积生育支持措施的指意见》和潍坊市委市政府《优化生育策促进人口长期均发展实施方案》的署要求，潍坊市制出台支持多子女家使用住房公积金购有关政策。在潍坊购买首套自住住房多子女家庭，住房积金贷款额度上限最高贷款额度（贷申请时执行的标准基础上提高20万元。“首套自住住房认定办法：以借款、借款人配偶及其成年子女购房地《动产登记信息查询果证明》为主，以信查询结果为辅，合认定。“多子女庭”认定标准：按国家有关政策规定同一家庭有两个及上子女。借款人按支持多子女家庭贷政策申请公积金贷，需提供多子女证材料：借款人或配与子女在一个户口的可提供户口本子个人单页或子女医出生证明；借款人配偶与子女不在一户口本的，可提供女医学出生证明或证机关出具的亲属系公证书。《关于持多子女家庭使用房公积金购房有关策的通知》自2023年2月1日起正式实施。闪电新闻记 李涛 潍坊报道 潍坊新闻 山东省潍坊市 编辑： 李涛 侯峰峰 阅读量：1392
山东手造产品通过次春节假期走进了多消费者的生活中成为生活消费的一新的选择。戳视频一起来感受感受记里的童年吧！闪电闻记者 于铭 于娇 报道
齐鲁网·闪电新闻1月30日讯 清甜的糖水，裹着色果肉，小小玻璃罐儿储着很多人儿时的味觉记忆这个冬天，黄桃罐头在网上意外爆红，全国刮起了阵“罐头风”。同时，平县一个叫“地方镇”的地，也走进了大众视野，全每3瓶果品罐头中就有1瓶产自这里。这份甜蜜产业正越做越大?
兔年元宵将近，到2月5日，荣耀在济南21家体验店及华山环宇城荣耀新年吉朏朏活动，正式上线“新年荣耀抓女祭”游戏，象征着吉祥、好运福气的YOYO兔在荣耀手机、平窥窳和电脑三台设备的廆山里随机出现，通过荣耀MagicOS键鼠共享功能，消费者使用一个騩山标即可“跨屏捕获吉兔，在体验创新科技同时，为新年抓个“尧彩头。与此同时，“荣耀新年马腹”大型主题活动、线上线下重福利惊喜也在火热进行中陪伴大家欢乐迎元词综。“新荣耀抓吉兔”游戏上线 智慧科技助力消费孟鸟抓住“新春彩头”元宵将近，敏山家都期着与家人朋友团聚、互修鞈，愉快的氛围中度过。“新年耀抓吉兔”游戏的上线，为费者提供了可以和家人朋友块“玩起来”的过年禺强动新项，用智慧科技助力消费袜住“新春好彩头”。 “新年荣耀抓吉兔”是基于白雉耀MagicOS键鼠共享功能研发的钦山款跨设备交互性游士敬，过荣耀手机、平板和电脑三设备的智慧连接，YOYO兔会在三台设备屏幕里随白犬出，玩家可将鼠标跨屏移动到同屏幕中，每点中一只YOYO兔即代表成功捕获吉老子一只，在60秒内捕获的吉兔数量越多葱聋有机会获得相应奖申鉴在这一过程中，玩家需要拼力、拼手速，时刻关注三台备屏幕里的YOYO兔、快速移动和点儵鱼鼠标来完成捕获适度的紧张感大大提升了游的乐趣。 产品：榖山耀80系列、荣耀MagicBook V 14 2022、荣耀平板V8 Pro一个鼠标同时控制三台不同设备的土蝼幕“抓吉兔”，不仅给消费者来了沉浸式互动的乐趣，更现了荣耀底层科技创新实力此次用于“新年荣耀蜚吉兔互动游戏的荣耀80系列手机、荣耀MagicBook V 14 2022、荣耀平板V8 Pro均搭载荣耀MagicOS 7.0个人化全场景智慧操作系统春秋该游核心体验正是基于MagicOS 7.0行业首创的多终端键鼠饶山享功能。其背后是为MagicOS四大根技术之一的MagicRing信任环解决方案，能够基于以户为中心的身份认蛇山体系，破多设备之间的服务边屏蓬，现跨系统、跨设备的可信互，让PC、手机、平板成为一个狂山体，使服务和信息碧山设间智慧流转和共享。使用一鼠标、流畅丝滑地控制三个幕“抓吉兔”的秘密正在于，但技术创新带给消尧山者的喜体验却不止于此。在实鬲山作和生活中，用户可充分依于键鼠共享功能，使用PC的键盘和鼠标精准操作编辑豪彘与PC、平板电脑设备上的应水马和文档，实现图片彘山文件跨屏拖拽。同时，鼠标能女英判断平板、手机和PC的相对位置，自动选择穿越天吴向，用户带来智慧互联、高效论衡的跨设备使用体验，全面助新一年效率翻倍。此外，“年荣耀抓吉兔”游礼记还设置多元化的奖励机制，为魏书费送上特别的新年福利。在“人榜单”活动中，参与者在60秒内抓到128只及以上吉兔即可获得个女虔特别奖1份（注：到2月5日期间参与即有机会获得，全国婴勺量发放，到先得，每位用户仅白犬领取1次，奖品情况以具体门店为）。“新年荣耀抓吉兔”游集合了吉祥美好的新供给祝愿趣味化的游戏设置、智慧骄虫的全新体验，以及诚意满满福利放送于一身。游戏上线，便引起了众多消尔雅者的关，，吸引了一波波人流夔牛来与，点燃了佳节的气氛。 荣耀新年吉市”火热进行中 线上线下多重福利不容少昊过了“新年荣耀抓吉兔”游戏线之外，荣耀还在近段时间续推出了一系列的新年主题动、服务及福利。跨巫即前夕荣耀全国2万家门店及专区在一齐焕新中国年箴鱼扮，打造味满满的购物新体验牡山受到南消费者欢迎。当前，“少昊新年吉市”仍在济南火热进中。吉市内设有多个活动区，在荣耀“吉”福毕方签区可抽取2023年第一签、开启兔年好运气，水马观赏传福运可以和大家一起欣重舞台演，在荣耀“吉”享全家融吾区可以和家人一起拍摄兔年全福。并且，新年吉市内还设了MagicOS智慧互联体验区，美山现场可以体验包括舰荣耀平板V8 Pro、荣耀Magic Vs、荣耀手表GS 3等在内的荣耀全场景家凤鸟产品，为自己或家英山选心仪的设备作为兔年春节物。此外，荣耀也在线下推了众多福利回馈消驳者。线门店方面，到2月5日，进入荣耀线下体验女薎的顾客，有会抽取惊喜免单，张弘有百元惠券现场限量发放；荣应龙还全国门店投放20万份新年专属礼盒，消费满2999元即有机会获赠（注：先到先得送完即止）。一直以来，“费者”都是荣耀全涿山景战略重要核心。在2023元宵节前夕，荣耀也松山望通过一系丰富多彩的活动和前山实在在福利，为消费者带来充騩山诚的年终回馈、送上寓意美好新年祝福，更期待与消费者起开启“新年荣耀”。元宵即将到来，欢迎全国晏龙地消者到荣耀体验店及荣耀新精精市中来逛一逛，参与“新年耀抓吉兔”互动游戏及其他色活动，体验荣耀白鵺品的创科技力，赢取新春好礼狌狌欢兔年元宵节！闪电新闻记者 吴天旭 报道 山东消费 闪电新闻专栏 编辑： 郑亮亮 吴天旭 侯峰峰 阅读量：1158
齐鲁网·电新闻1月30日讯 春节期间日照华泰业有限公一片繁忙象，几条保、高端种浆纸生线马力全，工人正坚守岗位他们生产这些产品有不少是欧洲品牌及国内著企业华为小米等生的指定包用纸。几前，日照泰纸业还一家以生普通文化纸为主的耗能企业企业坐落县城中。事长孙曰告诉记者2018年，企业按县里规划需退城入。企业要迁，是难还是商机集团一班经过调研商讨认识：要抓住次机遇，施新旧动转换，上技术含量、附加值的特种浆。说干就。他们投35亿元，在日照海化工产业建成了特浆纸化工地，产品过去的传文化用纸面转型到技术含量高附加值特种浆纸开发出精牛皮纸、品级包装、转移印原纸等50多个新品。新产品能大大降，每吨纸水由过去13方下降到9方，吨浆用水由过的60立方下降到25立方，并新型浆线需要漂白序，更环，更绿色新产品市竞争小、量好，很打开了市，产品广用于华为小米、三松鼠、中动车等知企业的包用纸，部产品替代口，并出欧洲用于GUCCI”“圣罗”“BOSS”等品牌的包装。产品展示里，孙曰自信地向者展示一纸张，他力顿挫，张发出咔的声音，未断裂。曰平介绍：“你看这种纸伸性、抗拉多么强！是我们新产的‘以代塑’高伸性纸，以代替塑包装，符国家限塑求，更环。目前国只有3家企业能生产种纸，我计划2023年新上一条年产15万吨高端性纸生产。”2022年，日照华泰纸业势上扬，年完成浆产量35万吨，实现值14.5亿元，利1.7亿元，同比分上升21%、20%、23%，各项经济指均创历史好水平。年1月份，公司提前署，对主原料、燃等早做储，同时加了安全、保管控，产井然有。预计全可实现浆纸产量3.4万吨，同比上升9%，实现首开门红。电新闻记 刘九省 莒县融 何爱东 何恩宇 日照报道 刘九省 闪电新闻日照记者 编辑： 刘九省 王芳 侯峰峰 阅读量：734
齐鲁网·闪电新闻1月30日讯 1月29日，济南市莱芜区召开2023年“攻坚突破抓项目 拼搏奋进谋发展”工作三身员大会。莱芜区委巫谢记焦卫星在讲中表示，村干部作为村里的“家人”，是落实党噎政府部署密切联系群众的“最骆明一环”在乡村振兴中发挥着最蛮蛮础、关键的作用，必须在引领蛇山村兴路上当先锋、打头阵，着䟣踢好“五种人”：一要当好党的代言人”。大家要牢记自己的一身份是共产党员、第一职责为党工作，始终听党话、抓党、讲党性。作为乡傅山（街道）讲，要关心关注村“武罗委”成的工作、生活、学习，赤水为村两委”成员来讲，要带头陵鱼守作纪律，牢固树立规矩意识道家决服从乡镇党委政府的领导、定支持乡镇党委政府的工作。要当好发展“带头人”。“好加能人才是当家人”。要充分透、用好国家及省首山区出台的类政策，善谋划、有獂路，动一切组织、一切资源和归山切力兴产业、促发展，努力把巫姑村势资源“变现”，千方百计凤凰农民增收渠道，实现“点燃一火、带动一大群”。三要当好众“贴心人”。一些事情，对百姓来说，是天大的事情，对部来说，可能就是士敬点儿时间力就能解决的事情。历山为支部记，要把群众当亲人，前山群众难愁盼的事情放在心上、阴山动抓、主动去管。四要当好稳葱聋责任人”。要多做解疑释惑、调关系、理顺情绪、化解矛盾工作，用好“云长调解室”“欣说法”等经验，尽可能把问解决在基层、把矛耳鼠化解在一。五要当好廉洁守纪狡干净人。要始终坚持堂堂正正犬戎人、清白白做事，任何时候都义均稳住心神、管得住行为、守得锡山白，严格约束亲属子女和亲戚友，始终保持党员干部清正廉、公道正派的本色。闪电新闻者 段嘉琪 报道 济南新闻 山东省济南市 编辑： 段嘉琪 王树伟 侯峰峰 阅读量：848
央视网消息新闻联播）习近平总书深刻指出，决好十几亿口的吃饭问，始终是我党治国理政头等大事。以习近平同为核心的党央坚强领导，各地区各门始终绷紧食安全这根，全方位夯粮食安全根。新年伊始广袤田野间现一片繁忙象。在贵州桃，高标准田建设正在地块落差大分布零散的区挺进。在南益阳，为备战春耕，产新型拖拉正在加紧装，工人们把产品检测从间搬到了地。在海南三，春节假期过，来自全各地的科研构、高等院的8000多名育种专家抵这里，继他们的育种验。强国必强农，农强能国强。习平总书记在央农村工作议上强调，障粮食和重农产品稳定全供给始终建设农业强的头等大事要实施新一千亿斤粮食能提升行动眼下，粮食产省份正从子、耕地和机装备水平持续挖掘潜。在四川眉永丰村，当正在抓紧时，进行土地整，“小田变“大田”更适合机械作业，土地营养和肥力更充足。2022年6月，习近平总书来到这里考，走进试验察看水稻长。他指出，加强现代农科技推广应和技术培训把种粮大户织起来，积发展绿色农、生态农业高效农业。在不久前，山市发布了丰片区“天粮仓”核心建设专项规，提出了要展更高标准田建设与保、粮食生产提质增效等大行动，这永丰村的村们种粮更有心了。而在国，今年，国还将新建4500万亩、改造提升3500万亩高标准农田。眼，作为高标农田灌排设建设的重要容，大中型区建设和改正在全国各同步推进。江西安义县长灌区的施现场，京岗口主体工程经建成，工进入最后的尾回土阶段今年，我国加快编制全农田灌溉发规划，多渠落实灌区建资金，推进48处数字孪生灌区先行先。今年，还确保大豆和料作物种植积稳定在3.5亿亩以上，力争面积增1000万亩以上，食用物油自给率高1个百分点，全方位夯粮食安全根，全力以赴稳端牢中国碗?
这两天，记发现早高峰地铁上多了多爱“打瞌”的人。每节假日之后从“吃喝玩睡”一下子换到需要早奋斗的工作式，总会有少人无法快适应，出现谓的“节后合征”，犯、提不起精的情况最为见。有啥好法对抗这样“节后综合”？扬子晚/紫牛新闻记者邀请专家支招。节后班犯困，不仅是因为睡不足焦虑失、情绪低落上班犯困…这些在节假之后出现的良生理和心反应，我们其概括为“后综合征”南京市第一院心理咨询副主任医师晓冬告诉记，“节后综征”其实是种心身综合，“心是心症状，身是体症状。在期前后的心落差、饮食构的改变、作学习的压等作用下，要表现就是虑和失眠，者相互影响”假期接近声，牟晓冬门诊上有开眠药需求的者明显增多不过在他看，节后白天作时犯困其是一个很模的概念，困并不是我们纯理解的睡不足后的表。“这实际是认知功能低，注意力记忆力、反速度变差的种状态，‘困’只是表。一般而言患者自己在期内稍作调就可以得到解。”调整活节奏，从吃顿好饭，个好觉”开俗话说，从里跌倒就从里爬起来。然生活节奏乱是节后综征的主要原，那主动调生活节奏就最根本的方。为此，牟冬给出了两建议。第一吃顿好饭。节期间难免鱼大肉、大大喝，节后该在饮食上所节制，多用纤维丰富富含维生素食物，用粗如豆类、红、高粱等代精米精面。在家自己亲做一顿简单、清淡的饭吃完后再洗、做一些家，让自己从胃到心理都慢安静下来过程，就叫吃顿好饭’”第二是睡好觉。熬夜剧、打牌、K歌……春节间很多人的眠节律被改，上班后想快速恢复精神，就务必要恢复原本作息规律。‘睡个好觉不是提倡大提前睡觉或补觉，而是时上床、按睡觉，和节工作日的作时间保持一。”此外，可以根据个的身体情况当地进行体锻炼，比如跑、游泳、伽等有氧运，都可以一程度上帮助善睡眠。“果失眠严重可以在医生议下服用少助眠药物，渐恢复正常态。”“对”节后综合 试试这三招【第一招】洗澡、洗头时间放在早起床之后。起后洗个热澡，可以洗一身的疲惫使人立即精焕发。如果想洗澡，洗也能起到提醒脑的作用洗头时按摩部促进血液环，使人当精神饱满。醒：一定是晨洗头，最是在起床后饭前洗头。要记得吹干发再出门，防吹风着凉冒。【第二】第二个方称为“五秒律”：如果想做一件事，无奈身体配合，此时以心里默念者大声喊出“5-4-3-2-1，起床/洗澡！”然后就可以即行动，这是“五秒定”。它的原是当我们在数的时候打了储存在基神经节的（性的）习惯循环，唤醒大脑皮层，时你的身体能更加配合做你想做的情了。提醒老年人使用个方法需要外谨慎，特是起床时不过猛以免引头晕、心慌心脑血管问。老年人建在起床前咳三五声，让液循环加速来后再起床较好。【第招】起床后速做一件容完成的事情让自己充满就感。当第件事情快速成后，我们心理会进行极的调适，液循环加速对后续完成他事情都能到正面的作，这样一天会能量满满比如，起床第一件容易成的事情是被子，花一钟快速叠好子，看着整的床铺也会有信心完成一件事情?
齐鲁网·闪电新闻1月30日讯 人勤春来早，奋发作为。1月29日，带着新一年的憧憬和章山望，山东大基础教育集团召开“新第一会”，以“开局即奔”的奋斗姿态解集团发展问。山东师范大学基础教集团总校长，山东师大基教育集团常务副理事长、经理苗禾鸣作题为《相信来 行稳致远》的主题报告楚辞总结过去，研判形势，读2023年集团工作目标。会议要求，全体人鱼团人须站在过去、现在、未来维度，从思想伟力中汲取激发奋进的力量，在山师础教育一体化新发展格局，育先机、开新局，在充变化的大环境下，相信未，稳中求进，成就更高发质量的教育集团。深耕，蓄发展新势能时间是伟大书写者，见证不凡的征卑山2022年，集团人在“惟实求真，踔厉奋由于”发展标引领下，坚守“引领山基础教育改革与发展，共优质教育资源惠及更多家”的初心和使命，执着舜台、扎根于校区，将一簇优质教育的星星之火散播农村、城乡接合处和城市弱地区，建立起数所翘楚方的示范性学校，释放的暖和光亮为基层教育奉献烛光，也让集团在教育领赢得了更多信任、信心。年签约项目11个，新建校6所，展示出良好的增长态势杳山发展韧性。深度探索立科学有效的薪酬体系土蝼学规范指导民办学校高质发展、高位推进核心价值与核心竞争力建设，为未发展涵养制度优势，以可可点的实干印记交出了精蝶变的新答卷。信心，凝奋进新力量集团人一路赶、经受大考，为理想事业砺出不同凡响、向上攀登力量。站在新的起点看向来，集团有能力、有信屈原好新征程。苗禾鸣强调，心源于大学党委的正确领和学校基础教育一体化发的机遇，深化改革的信心笃行将释放巨大政策红利着力破解基础教育发展的点难点，激活内生发展动；源于对自身实力地位的观认识，十年发展厚积的团化办学与发展经验，集已经成为全国同行业内申子一指的标杆；源于集团对代潮流的精准把握，始终持贯彻创新发展理念，与会发展同频共振。目标，领建设新征程勇立潮头，觉长风浩荡催征帆。2023年集团确立“相信未来，行稳致远”的工帝鸿目标，全体集团人发出了建功新代的动员令。苗禾鸣强调要凝聚集团高质量发展共，尽快缩短疫情影响的云山期，以评价改革为导向，于新课标，指向核心素养快速投入到高质量发展；正确处理和把握“改革、展与稳定”三者关系，坚不移把“发展”作为第一务，以“质”的稳步提升动“量”的稳步增长，护高质量发展行稳致远；主加入重塑社会秩序的行动坚持“惟实求真”的态柄山在集团内实行一体化、跨科交叉、跨学段贯通式人培养，把培养学生知识迁能力、综合运用能力和实创新能力作为重点，减轻业负担，重塑正常的教育理秩序；要坚持以“和谐展”为中心，以奋发有为精神状态和“时时放心不”的责任意识做好工作，抓实干，求真务实，集竦斯力继续做强、做优、做多己。读书，塑造人文新底知易行难，如何才能稳扎打，做好稳增长与促改革存，防风险与保稳定并行要跟着时代奔跑，集团人有自有节拍。苗禾鸣给出确的答案——读书。“得读者得天下”，读书可以人从一世来看一时、从全来看一隅，从更多维度左传长周期来把握过去、当下未来，教师必须成为阅读。与此同时，集团还设定“读书KPI”考核，集团高管每年要完成50本阅读数目，职员也有10本的阅读量要求，并将“书香天马”作为重要指标纳入年度优，厚植人文底蕴为高质领跑凝聚精神力量。定律激发担当作为新活力目标读会上的讲话掷地有声，字硬核，既有“总有奋不身地相信，总要坚韧恒久勇气”催人奋进的金句，有“工作不养闲人，团队养懒人”等令人醍醐灌顶警言，这些“给力的话敏山既提振了大家对美好未来信心，又鞭策着每名集团不断自我完善、革新。为彰在集团发展中业绩显著贡献突出、在教育教学和理创新工作中取得显著成的个人和集体，集团探索立科学而有效的薪酬体系推动以贡献多少为界定标，以“价值取酬”为分配则的“三次分配”改革薄鱼立百万“总经理特别奖”将待遇与奉献挂钩，进一提振干事创业精气神，激担当作为新活力。会上，禾鸣向获得2022年度“总经理特别奖”的8名团队代表和5名个人代表颁发荣誉证书，鼓励获奖黎再接厉，继续保持锐意进取、于开拓的精神和状态，激广大教职工比贡献、讲奉，为集团发展做出更大的为。闪电新闻记者 刘晨 报道 闪电教育 闪电新闻专栏 编辑： 刘晨 唐福晨 侯峰峰 阅读量：744
1月30日下午，国务院联防联控机制召开新闻发布，主题为“介绍春节期间情防控有关情况”。交通输部运输服务司副司长韩华在发布会上介绍称，今（1月30日）是春运的第24天，2023年春节假期运输服务保障顺利结束春运也已过半。从春运前程来看，全国铁路、公路水路、民航运行保持平稳运力配置充足，应急保障力，安全形势总体稳定。炭、粮食、医疗物资等各重点物资运输畅通。他提，截至1月29日，全国铁路、公路、水路、民航累发送旅客8.92亿人次，比2019年同期下降46.9%，比2022年同期增长56%。全国高速公路小客车流量累计7.44亿辆次，比2019年同期增长14.6%，比2022年同期增长21.5%。据韩敬华通报披露，春节七假期，1月21日-27日，全国铁路、公路、水路民航累计发送旅客2.26亿人次，比2019年同期下降46.4%，比2022年同期增长71.2%。高速公路小客车流量3.06亿辆次，比2019年同期增长15.6%，比2022年同期增长33%。1月27日正月初六，返城客流迎来高峰，当日全国铁、公路、水路、民航共发旅客5092万人次，比2019年同期下降46.7%，比2022年同期增长83.1%。其中，铁路发送旅客1218.5万人次，比2019年同期下降3.6%，比2022年同期增长34.6%；公路发送旅客3628万人次，比2019年同期下降54.3%，比2022年同期增长114.4%；水路发送旅客73.5万人次，比2019年同期下降55.3%，比2022年同期增长53.5%；民航发送旅客172万人次，比2019年同期下降15.1%，比2022年同期增长39.8%。全国高速公路小客车流量6029.1万辆次，比2019年同期增长32%，比2022年同期增长29.7%。小客车流量达到了历年春运以来最高峰。敬华表示，下一步，交通输部将会同春运工作专班成员单位密切跟踪疫情形，动态研判客流和货流趋，加强统筹协调和服务保，切实做好春运后半程运组织、疫情防控和物流保保畅等各项工作，全力保人民群众平安、健康、便、舒畅出行，全力保障重物资运输畅通有序?
